Preguntas Frecuentes
1.- ¿CUALQUIER PERSONA PUEDE HACER YOGA?
Sí, cualquiera puede practicar yoga. Debes buscar el estilo y lugar adecuados para tu personalidad y condición.
2.- ¿SE PUEDE PRACTICAR A CUALQUIER EDAD?
Lo pueden practicar los niños, los mayores, los ancianos e incluso las embarazadas. Para cada etapa hay ejercicios específicos.
3.- SOY PRINCIPIANTE ¿QUÉ NECESITO SABER?
Que no debes hacer nada que atente contra la naturaleza de tu cuerpo. Que la experiencia debe ser agradable.
4.- ¿CUÁNTO TIEMPO TARDARÉ EN SENTIR LOS BENEFICIOS?
Inmediatamente, las buenas sensaciones aparecerán desde el principio, trabajando correctamente. Liberarás tensión, respirarás más libremente, te relajarás…
5.- ¿SI TENGO ALGÚN DOLOR O LESIÓN PUEDO ASISTIR?
Puedes, mucha gente empieza para aliviar los dolores. Debes comunicarlo y pondré mucha atención durante tu práctica.
6.- ¿SI ESTOY ENFERMO PUEDO ASISTIR?
Lo mejor es que consultes a tu médico, le comuniques tu intención y que te supervise y asesore.
7.- ¿QUÉ APORTA EL YOGA?
Es un sistema muy completo y a todas las personas les puede ofrecer algo: ejercicio físico, salud, concentración, filosofía, etc. Todo dependerá de cómo vayas desarrollando tu práctica.
8.- ¿QUÉ ROPA TENGO QUE LLEVAR PARA HACER YOGA?
Con la que te sientas más cómodo y te permita libertad de movimientos.
9.- ¿QUÉ NECESITO LLEVAR?
Un mat y las ganas. Nada mas.
NORMAS BÁSICAS DE CONVIVENCIA
1.- La práctica se realiza descalzo y puedo dejar mis zapatos afuera o sacarlos y dejarlos en el estante adentro.
2.- Para mi práctica debo traer mi mat. Por higiene y porque energéticamente es el espacio de práctica personal. No debo pasar caminando sobre otros mats.
3.- Siempre daré indicaciones para las distintas prácticas. Promoviendo el bienestar de cada uno de los alumnos de acuerdo a la condición física y emocional en que se encuentren. Cómo alumn@ debes realizar la práctica sin violentar la naturaleza de tu cuerpo, respetándolo y tomando las decisiones que apunten a una práctica consciente y segura.
4.- Debo informar cualquier lesión, enfermedad o padecimiento.
5.- Sigue las instrucciones del profesor/ profesora. Colabora cuando se indique alguna modificación. Y asume responsabilidad en caso de desacato.
6.- Intenta no comer comidas pesadas por lo menos una hora antes de la práctica. Media hora en caso de snack liviano.
7.- Debes llegar mínimo 5 minutos antes. Esto va en beneficio de todos nosotros. Feliz que tengamos un minuto de conversación antes de comenzar, pero si llegas una vez que iniciamos la meditación debo esperar en silencio al final del “aum” para ingresar a la sala, abrir mi mat y ubicarme. Al terminar la clase debo retirarme respetando el momento de mis compañeros de práctica.
LA SALA YOGA la componemos entre todos! Sin ustedes no existe.
Namasté