Método

Inhala! Exhala!

En Vinyasa enseñamos secuencias de posturas y la importancia de la coordinación con la respiración. La práctica es una constante intención de ir habituando a la mente a estar atenta en todo ese proceso de sincronización entre respiración y movimiento.

Cuando practicamos yoga es muy difícil no caer en la tentación o en el error de ver la flexibilidad y el control corporal como uno de los grandes beneficios del yoga. Esto  obviamente llama  nuestra atención, yo misma empecé a practicar con esa motivación. Pero este no es el único ni el principal objetivo del yoga. El yoga esconde muchos beneficios que están esperando por nosotros!

Con el trabajo combinado y equilibrado de posturas o asanas, respiración consciente, pranayama , meditación y comprensión de la filosofía del yoga, lograrás equilibrio, flexibilidad y fuerza, pero sobretodo hacer del yoga una forma de vida que te ayude a integrar todos los aspectos que te componen como ser humano.